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計るだけ

ダイエットには寒天ダイエットなどレシピ系 背伸びダイエットなどの運動系 計るだけダイエットなどのメンタル系などいろいろあるね☆
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NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介されていた計るだけダイエット

毎日の体重をエクセル等で作った表に記録していくだけというシンプルな方法ながら、
ためしてガッテン」では、ばっちり効果が上がっていましたが、はたして実際のところはどうなのか?

この方法の目的は、“自分の現状をしっかり知ること”にあると思います。

体重はあなたの食生活やバイオリズム、はたまたストレス度なんかを反映しているので、

「ストレス」がたまって、「気づいたら」、「なんとなく」、「口に食べ物」が「入っていた」w

な~んて状況を理解するためにはオススメかも!?

とはいえ、毎日食べるものには気を使っているし、運動もできるだけしているのに~~~

っていう人には効かないかもしれないですね。

そんな人にはむしろこれぐらいしっかり管理できるグラフがオススメですね。
マメグラフ使ってみてね☆


キーワード:計るだけダイエット
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タグ : ためしてガッテン 計るだけ ダイエット

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